Quand vous tombez, où atterrissez-vous? Atterrissez-vous sur un jardin de fleurs, ou sur un jardin de clous? Lorsque vous trébuchez – en faisant des actions plus ou moins adéquates ou en prononçant des paroles maladroites, par exemple –, qu’y a-t-il au sol pour vous accueillir? Un filet de sûreté ou une rivière de crocodiles affamés?

> Lire la suite

Vous mangez compulsivement. Ou vous vous inquiétez compulsivement. Ou vous êtes accroché à quelqu’un, ou à quelque chose. Ou vous remettez constamment vos projets les plus chers à plus tard, pour franchir le prochain niveau de Candy Crush Soda. (Je suis prise au 315e depuis hier… Je n’arrive pas à libérer l’ourson!)

> Lire la suite

Avez-vous l’impression que vos blocages sont très spéciaux, plus spéciaux que les blocages de n’importe qui d’autre? Évidemment, vous savez bien que vous n’êtes pas la seule personne perfectionniste sur la planète (par exemple), ou que nous sommes nombreux à manquer également de confiance en nous (toujours par exemple)… Mais êtes-vous convaincu que votre perfectionnisme ou votre manque de confiance est plus sérieux, plus complexe que celui des autres?

> Lire la suite

Naviguer sur la planète Terre n’est pas jojo quand on a une pauvre estime de soi. Pour commencer, on se sent petit et insignifiant. Puis, nos désirs de beauté, d’amour et d’expression entrent constamment en conflit avec l’image qu’on a de nous. On croit que les gens qui nous aiment n’ont pas de goût, ou qu’ils se lasseront de nous dès qu’ils nous connaîtront vraiment…

> Lire la suite

Une amie vient passer la nuit chez vous. Vers deux heures du matin, elle a une crise de somnambulisme. Elle sort de votre chambre d’invité (je n’ai pas de «chambre d’invité» non plus, mais jouons le jeu…), elle se verse un verre de Clamato Mott’s, puis elle saccage votre salon. Les yeux grand ouverts, mais profondément inconsciente, elle met le désordre partout et casse certaines de vos plus précieuses possessions.

> Lire la suite

Quand une personne est jalouse de ce que nous avons et qu’une partie d’elle aimerait de toute évidence nous l’enlever, c’est facile de la regarder de haut et d’être dégoûtés. Quand une personne joue des petits jeux et trouve des façons détournées de nous rabaisser, ou de rabaisser les autres, c’est tentant de la voir aussi petite que ses agissements.

> Lire la suite

Quand on vit d’intenses moments d’anxiété ou de confusion, on a souvent l’impulsion de faire quelque chose, de se lancer en action. Et souvent, une idée prometteuse nous traverse l’esprit. Souvent, on la ressent avec tant d’intensité qu’on a l’impression d’être fortement guidé vers elle. Puis, quand on commence à se mettre en mouvement, on ressent un soulagement instantané.

> Lire la suite

Si vous n’arrivez pas à obtenir un emploi, peut-être vous dites-vous que vous n’êtes pas assez prêt ou que vous n’y croyez pas suffisamment. Si vous perdez une chose précieuse, peut-être vous répétez-vous qu’elle vous a glissé des doigts car vous y étiez trop accroché, et que c’est une leçon de détachement. Si une personne manque de considération envers vous, peut-être partez-vous de la prémisse que vous l’avez attirée à vous car elle est le reflet de la façon que vous vous traitez.

> Lire la suite

Il y a une force en vous qui vous aime tel quel. Exactement tel que vous êtes. Les parties de vous que vous appréciez, elle les aime également. Les parties dont vous avez honte, celles auxquelles vous n’osez même pas faire face, elle les voit sous toutes leurs coutures et elle les regarde affectueusement. Elle vous chérit entièrement sans que vous ayez à vous transformer, ou à vous améliorer, ou à évoluer.

> Lire la suite

Quand on a besoin d’une douche chaude, on a besoin d’une douche chaude, non pas d’une douche tiède. Si on met l’eau aussi chaude que désiré, on sera généralement contenté en moins de cinq minutes… Mais si on se limite à l’eau tiède, on pourrait passer une demi-heure sous la douche sans que nos os soient bien réchauffés. On aura donc utilisé beaucoup d’eau, et on finira frustré.

Quand on a envie de chocolat noir, on a envie de chocolat noir, non pas d’une barre pseudo-santé…

> Lire la suite